Những quan điểm sai lầm khi quý cô quyết định giảm cân

 

Chị em có thể thường xuyên dùng thực phẩm chức năng giảm béo 2daydiet an toàn để giúp vòng eo mau chóng nhỏ gọn.

Nhiều quý cô vì tự ti về vóc dáng "nặng cân" của mình nên tìm mọi cách để có được thân hình mảnh mai, thon gọn. Điều này khiến không ít người đã có những quan niệm và suy nghĩ sai lầm về việc giảm béo, dễ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Bạn hãy cùng "điểm mặt" những cách giảm cân "lệch hướng" dưới đây để tránh xa.

 

 Ăn càng ít càng nhanh giảm béo 

Khi đang thừa cân, quý cô luôn có ý nghĩ phải giảm cân mà cách thức tốt nhất là nhịn ăn, nhịn càng nhiều càng tốt. Phụ nữ cố gắng cắt giảm khẩu phần ăn một cách tối đa. Biện pháp này có vẻ mang lại có kết quả tốt trước mắt nhưng về lâu về dài thì không ổn. Nhịn ăn nhưng không theo khoa học, không biết nên nhịn gì và nên ăn gì sẽ khiến các bộ phân cơ thể phụ nữ thiếu chất nghiêm trọng. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm cũng đồng nghĩa với việc cân nặng có thể tăng lên.

  Hình ảnh Viên uống giảm béo 2 day diet linh chi nước Nhật Bản 

 

 Ăn sáng sẽ bị tăng cân 

Nhiều người quan niệm ăn sáng sẽ không giảm trọng lượng được nên họ quyết định loại bỏ bữa ăn này ra khỏi khẩu phần của người dùng. Nhưng sau một thời gian dài nghỉ ngơi, lượng thức ăn đã tiêu hao hết, toàn bộ cơ thể cần phải được nạp năng lượng để có đủ sức hoạt động trong ngày. Vì thế, muốn tiếp tục kế hoạch giảm béo của mình kết quả tốt và lâu dài, phụ nữ nên  ăn sáng đầy đủ với những thực phẩm lành mạnh.

 Tập nhiều môn thể thao, hiệu nghiệm giảm cân cao hơn 

Việc tập luyện chồng chéo đôi khi gây ra tác dụng ngược. Chị em không sắp xếp được thời gian tập hợp lý và tập nhiều môn cùng lúc dễ khiến toàn bộ cơ thể cảm thấy quá sức, mệt mỏi, căng thẳng. Và để bù cho năng lượng bị tiêu hao khi tập, quý cô có thể sẽ càng ăn nhiều hơn, dẫn tới tăng cân trở lại. Lời khuyên dành cho chị em là nên chọn một môn thể thao mà mình cảm thấy yêu thích và thật hoàn hảo nhất để tập luyện. Chúng ta cần phải kiên trì theo đuổi nó vì giảm trọng lượng bằng tập luyện đòi hỏi cần một khoảng thời gian khá dài.

 

 Ăn nhiều đạm dễ tăng cân 

Trong khẩu phần ăn của người thừa cân hầu như thiếu vắng những thức ăn giàu đạm vì họ nghĩ rằng chúng là "kẻ thù" khiến cân nặng tăng nhanh. Thực tế cho thấy những thực phẩm giàu đạm chỉ tăng cường cơ bắp cho những người tập thể hình chứ không làm tăng cân ở những người ít vận động hoặc vận động vừa phải. Dù đang thực hiện giảm béo nhưng thỉnh thoảng quý bà cũng nên bổ sung đạm vào thực đơn để tránh sự nhàm chán trong món ăn.

 Dùng loại TPCN giảm cân là không an toàn 

Tâm lý của người muốn giảm béo là tìm phương pháp nào có có kết quả tốt nhất nhưng phải thật an toàn. Thời kỳ này, cùng với sự phát triển của xã hội, các nhà khoa học đã đối với ra đời nhiều loại Thuốc uống giảm trọng lượng tốt, vừa mang lại có kết quả tốt giảm cân nhanh lại vừa có độ an toàn cao. Thế nhưng nhiều người vẫn nghĩ rằng Viên giảm trọng lượng không đáng tin tưởng nên không dám dùng thử.

Có nhiều người dùng những TPCN giảm trọng lượng có xuất xứ rõ ràng, hàng chính hãng và có cấp giấp phép vệ sinh an toàn thức ăn của bộ Y tế và thu được kết quả mỹ mãn. Chúng ta có thể chọn lấy một loại sản phẩm giảm cân có uy tín trên hành trình tìm lại vóc dáng thon gọn cho mình.

Theohttp://www.Pgd-namdong-tthue.Edu.Vn/2013/11/nhung-quan-iem-sai-lam-khi-ban-quyet.Html