Bí quyết giúp ngực nở và săn chắc

 Những phương pháp làm nở ngực tự nhiên nhưng lại không thua kém phần hữu hiệu cho các chị em muốn tăng kích thước vòng 1 của mình.  Với bài trước chúng tôi đã hướng dẫn cách làm nở ngực bằng phương pháp tạo dáng và tập thể dục thì với bài này sẽ gửi đến chị em cách hay nhất làm vòng 1 to hơn với cách mặt áo chips như thế nào đối với thích hợp. Một bí quyết đơn giản, không tốn kém đã được nhiều bà mẹ ứng dụng và thành công.  

 

 

Sau đây là các bước tiến hành: 

 

 

 

 

1. Thức ăn: 

- Nước chân gà: Khoảng 20 chiếc chân gà hầm với một lít nước cho tới khi nước chuyển màu trắng đục. Chia nước thành 3 phần để dùng trong ba ngày. Có thể nấu canh, bún, mì để thay đổi khẩu vị đối với đỡ ngán.

 

Canh chân gà nấu măng là một món ăn hấp dẫn và rất bổ dưỡng cho vòng một.  

 

- Nước đậu nành: Vừa khiến da dẻ mịn màng, tươi sáng, vừa giúp vòng 1 căng đầy.

- Quả đào: Có công dụng rõ rệt giúp tăng vòng một.

- Ngoài ra, các mẹ có thể bổ sung thêm các món như canh đủ đủ xanh, móng giò hầm lạc, canh rong biển, thịt dê, sò huyết, Giá sản phẩm đỗ, vừng rang, ớt, thì là… Trong thời gian thực hiện các mẹ cũng nên kiêng đồ lạnh, nước đá.Kem xoa nguc san chac

 

2. Tập luyện 

Mát xa đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các quý cô có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên ngực mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ra có thể kết hợp chống đẩy, tập tạ tay nhằm giúp cơ ngực phát triển đồng thời cũng giúp chonỡ ngựctốt hơn

 

Bài tập mát xa cho ngực rất dễ thực hiện.

 

3. Chọn đúng size áo ngực 

Điều này cực kỳ quan trọng vì nếu mặc nhầm size là quý cô đang vô tình lấy mất cơ hội khiến vòng 1 nảy nở.

Biện pháp đo để tính size ngực: 

- Vòng chân ngực : đo sát chân ngực để xác định số đo áo ngực. Ví dụ từ 63cm đến 67cm là size 65 (tính bằng inch là size 30); từ 68cm đến 72cm là size 70 (size 32); từ 73cm đến 77cm là size 75 ( size 34)….

- Vòng đỉnh ngực: đo chỗ cao nhất của ngực, thông thường là đi qua núm ti, hơi nới lỏng một chút để tính ra cup áo.Thuoc boi san nguc

Cup = Vòng đỉnh ngực – Vòng chân ngực

Cup AA : hiệu số <= 12cm
Cup A:hiệu số <=14cm
Cup B: hiệu số <=16cm
Cup C: hiệu số<=18cm
Cup D: hiệu số <=20cm

Size áo ngực giúp củng cố vòng ngực. 

 

Ngoài ra, phái yếu cũng nên để ý tới dáng đi, nên đẩy hai vai về phía sau, giữ thẳng lưng, hít hơi thở sâu giúp đẩy căng lồng ngực. biện pháp này cũng giúp đàn bà ăn gian thêm vài centimet đối với vòng một.

Nguồn: http://dieutrixuattinhsom.Com.Vn/c/thuoc-no-nguc.Htm 

Theo Eva