Ăn gì đối với da đẹp, dáng xinh?.

Những thực phẩm sau chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da trắng đẹp và vóc dáng hoàn hảo.

Những cách tốt nhất làm đẹp, chăm sóc làn da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước Nhật mỗi ngày tại đây.
 

 

Để có đươc một vóc dáng như ý và làn da đẹp quý cô cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Sau đây là danh sách các thực phẩm tốt nhất giúp phụ nữ giảm béo bởi những thành phần dưỡng chất, vitamin, khoáng chất rất tốt đối với sức khỏe của bạn.

 1. Táo 
Táo giúp phái yếu giảm cân vì hàm lượng nước cao, chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp ngăn chặn lượng đường trong máu tăng lên đáng kể. Những đột biến lượng đường trong máu là những gì gây ra cảm giác thèm ăn. Táo cũng chứa quercetin, một những chất dinh dưỡng giúp bảo vệ chúng ta khỏi một số loại ung thư, làm giảm thiệt hại do cholesterol và tăng cường phổi khỏe mạnh giúp giảm trọng lượng có kết quả tốt.
 

 

 2. Trứng 
Trứng là một nguồn tuyệt vời của protein. Ăn protein giúp quý bà cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của American College of Nutrition phát hiện ra rằng khi quý bà ăn hai quả trứng đối với bữa sáng, giúp tiêu thụ 400 calo ít hơn khi họ ăn bánh mì tròn.Pearl - viên uống trắng da & trị nám

 3. Bông cải 
Bông cải có chứa sulforaphane, một chất dinh dưỡng chống ung thư. Nó cũng chứa folate và vitamin C, có thể hữu ích trong việc giảm cân. Ăn các thực phẩm có nhiều vitamin C giúp chị em đốt cháy nhiều chất béo trong thời gian tập thể dục.
 

 

 4. Sữa chua ít béo 
Canxi và các những dưỡng chất quý được tìm thấy trong các thực phẩm chức năng sữa ít chất béo làm chậm quá trình xuất hiện chất béo. Chúng cũng tăng cường khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt là xung quanh dạ dày của quý bà giúp chúng ta lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn.

 5. Đậu phộng 
Các nhà nghiên cứu kỹ Đại học Purdue đối với thấy sự kết hợp đặc biệt của protein, chất béo và các thành phần khác của đậu phộng làm đối với nó đầy. Các nhà tìm hiểu phát hiện ra rằng những người ăn đậu phộng tiêu thụ ít hơn trong quá trình một ngày.
 

 

 6. Cá 
Chỉ số cảm giác no trong cá đứng hàng đầu tiên trong 38 thực phẩm thông thường. Các nhà nghiên cứu Viện Karolinska ở Thụy Điển cho rằng cá chứa một nguồn protien với hương vị đậm đà, giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn.Thuoc uong transino

 7. Bưởi 
Theo 1 tìm hiểu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về công dụng của quả bưởi (Grapefruit), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống bệnh tim, chống tiểu đường, quả bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.