8 loại món ăn không được dùng trước khi ngủ

8 loại  thực phẩm  này được liệt vào hàng "cấm kị" ăn trước khi ngủ, bởi nó sẽ cung cấp lượng chất béo không mong muốn vào toàn bộ cơ thể. Nếu làm sai, giấc mơ thân hình đẹp của phái yếu có lẽ sẽ không bao giờ thành hiện thực. Không chỉ gây béo, nó còn làm phái yếu ngủ không ngon giấc.

 

 Hãy cùng xem 8 loại thức ăn không nên ăn trước khi ngủ: 

 

 1. Kem 

Hãy kiềm chế cơn thèm của phụ nữ trước những cây kem đầy quyến rũ. Trong kem chứa rất nhiều đường và chất béo nhưng lại có quá trình tiêu hóa rất chậm. Nó sẽ khiến phụ nữ đầy bụng khi ăn quá muộn. Nếu lặp lại nhiều lần, toàn bộ cơ thể quý bà sẽ kém thon thả, nhất là vòng 2.

 

 2. Thịt đỏ 

Trong thịt đỏ chứa nhiều protein và chất béo và phải mất khoảng thời gian dài hơn để tiêu hóa so với các thức ăn khác. Do đó, nếu chúng ta ăn thịt đỏ quá khuya sẽ không tốt đối với cơ thể. Chắc chắn, giấc ngủ của chị em sẽ bị gián đoạn với cái bụng ọc ạch, đầy bứ.

 

 

 3. Mỳ ống 

Mỳ ống hay pasta không phải là một món ăn lý tưởng vào ban đêm. Mỳ ống rất giàu carbohydrates và sẽ làm chúng ta đánh mất vòng 2 phẳng lỳ nếu thường xuyên không "giữ mồm giữ miệng".

 

 

 4. Pizza 

Nhiều người tự nhủ: "Ăn một miếng không béo được", tuy nhiên thực chất nó để lại hậu quả nhiều hơn quý bà nghĩ. Pizza chứa quá nhiều calories, lớp nước sốt cà chua lại có hàm lượng axit còn mỡ từ nhân sẽ làm nóng bụng. Nếu không muốn thức dậy nửa đêm và tăng cân đừng dại ăn pizza trước khi ngủ.

 

 

 5. Rượu 

Một quan niệm sai lầm là uống nhiều rượu sẽ đưa đàn bà vào giấc ngủ sâu và dễ dàng hơn. Sự thật rằng, rượu làm đầu óc chúng ta chuếnh choáng, thậm chí là hôn mê, uống nhiều sẽ khiến bụng bạn cồn cào. Rượu gây nên sự mất nước, thế mới có hiện tượng quý cô luôn cảm thấy khát nước khi uống nhiều rượu. Ngoài ra, nó làm cản trở các cơ quan trong toàn bộ cơ thể hồi phục trong giấc ngủ.

 

 

 6. Cần tây 

Cần tây là một loại thức ăn lợi tiểu, điều đó đồng nghĩa sẽ khiến phái yếu đi vệ sinh nhiều hơn bình thường. Cũng chính vì thế, tránh ăn cần tây trước khi ngủ không phải thừa, ngoại trừ quý bà muốn đêm thức dậy nhiều lần để đi tiểu.

 

 

 7. Socola 

Trong socola chứa hàm lượng đường và chất béo khá cao, đồng thời còn có cả  caffeine. Chính vì thế, việc nạp socola vào các bộ phân cơ thể trước khi ngủ sẽthuoc giam can 3x slimming power gia revà có khi cả mất ngủ.

 

 

 8. Kẹo 

Một tìm hiểu gần đây chỉ ra rằng, 7 trong số 10 người ăn vặt kẹo trước khi ngủ thường hay gặp ác mộng. Điều này chính là hệ quả của việc nạp quá nhiều đường vào cơ thể trước giấc ngủ.

 

 

Ngoài 8 thức ăn kể trên, chuyên gia khuyên chị em không nên ăn đêm hay ăn quá muốn nếu muốn duy trì đường cong cơ thể. Chúc phụ nữ thành công!