6 loại thực phẩm tuyệt vời đối với sự sống

Chúng tôi cung cấp cho bạn những cách tự nhiên để giữ gìn sức khỏe và chống lão hóa.

 Các cây họ cải 
Củ cải, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ...  là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt  giúp chống ung thư. 

 Cá biển rất giàu Omega3. 

Một mẹo nhỏ để ăn các loại rau cho có kết quả tốt là ăn sống hoặc luộc. Khi chế biến như vậy, các enzym không bị phá hủy và chúng giúp chống lại các độc tố cũng như bệnh ung thư.

 Tỏi và gừng : Tỏi phòng tránh cúm và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào. Trong khi đó, gừng giúp tiêu hóa và rửa sạch các độc tố, gừng giúp trẻ hóa các tế bào.

 Omega 3 : Một số người đối với rằng nếu bạn muốn tăng Omega 3 để làm chậm quá trình lão hóa  thì chị em cần uống sữa, cá và các loại SP thịt. Khi dùng thực phẩm  có chứa Omega3, quý cô sẽ giảm nguy cơ bệnh tim, loãng xương, viêm khớp và đột quỵ do huyết khối.

Chị em cũng có thể tăng cường Omega 3 của quý bà với quả óc chó và hạt lanh rang.

 Rượu vang đỏ : Không chỉ là một thức uống cho người Pháp hoặc Ý, rượu vang được tiêu thụ rộng rãi ở nhiều nước trên địa cầu. Một ly rượu vang là tất cả phụ nữ cần để tác động lên các tế bào bị hư hỏng của chúng ta. Rượu có chứa chất tránh oxy hóa bao quanh các gốc tự do (hoặc tế bào tổn thương).

 Quít : Đây là loại quả rẻ và là một nguồn giàu vitamin C. Phụ nữ đều biết những lợi ích của vitamin này, nó chống lại các gốc tự do. Do đó, phòng tránh lão hóa và mang lại cho quý bà làn da sáng. Quít là phương pháp hay nhất để làm biến mất da, giúp đối với phái yếu có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giải độc gan.

 Cà chua: có thể ăn sống hoặc nấu chín, quý bà có thể đưa chúng vào trong món salad hay nướng chúng với một chút dầu ô liu, muối và hạt tiêu . Cà chua giúp chúng ta phòng tránh vết nhăn. Lycopene trong cà chua, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa . 

Nguồn:http://www.Sieuthisimsodep.Com.Vn 6 loại thực phẩm tuyệt vời cho sự sống 6 loại thức ăn tuyệt vời đối với sự sống http://www.Sieudoc.Com/2013/10/6-loai-thuc-tuyet-voi-oi-voi-su-song.Html